Détox du foie

Les compléments alimentaires détox sont d’une aide précieuse pour favoriser le drainage et l’élimination des toxines et métaux lourds accumulés dans l’organisme. Ils ont souvent une action diurétique et protectrice des reins, mais surtout du foie qui est le principal organe purificateur.

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Notre corps est constamment exposé aux toxines et agents pathogènes qui peuvent pénétrer et rester dans l’organisme par les aliments, la respiration ou l’exposition aux polluants.
Heureusement, nous sommes équipés pour éliminer les toxines : le foie, les reins et les poumons se chargent de les éliminer.

Toutefois, les fonctions dépuratives naturelles du corps peuvent par périodes être débordées par une accumulation trop importante d’agents pathogènes.

Une cure detox est alors une solution intéressante pour se purifier, drainer l’organisme et se protéger contre les effets néfastes du stress oxydatif.

Les meilleurs actifs pour la detox

Les compléments alimentaires sont d’une aide précieuse pour favoriser le drainage et l’élimination des toxines et métaux lourds accumulés dans l’organisme. Ils ont souvent une action diurétique, purgative et protectrice des reins, mais surtout du foie qui est le principal organe purificateur.

Le desmodium, le chardon-mariele radis noir et la chlorella sont utilisés depuis des siècles en médecine naturelle pour traiter les troubles hépatiques, les intoxications et les empoisonnements.

Utilisés en complément de mesures diététiques adéquates, ces actifs favorisent une meilleure santé hépatique et une plus grande production de bile afin d’activer la purification du foie.

L’artichaut, le bouleau, la bardane et le romarin ont également des vertus purgatives du foie, mais ils facilitent surtout l’élimination rénale de l’eau. Ils permettent ainsi d’évacuer plus de toxines, tout en favorisant une légère perte de poids.

Nous avons aussi :

Le SAMe, un composé naturellement présent dans le corps qui est traditionnellement utilisé pour traiter les maladies du foie comme la cirrhose ou la jaunisse.

La NAC (N-Acétylcystéine), un dérivé de l’acide aminé soufré cystéine. Elle est souvent utilisée en traitement de fond lors d’empoisonnements ou d’intoxications sévères pour réduire les dommages causés aux reins et au foie.

La bétaïne, qui élimine les agents toxiques du corps et empêche la destruction des cellules hépatiques.

Quand et comment faire une detox ?

La detox se programme généralement aux changements de saison, avant et après un régime amincissant, ou après la période des fêtes. Elle a pour but d’éliminer les toxines accumulées afin de retrouver plus de tonus, une meilleure mine et une meilleure composition corporelle.

Aussi, la detox permet de préserver l’intégrité du foie, l’organe aux multiples fonctions vitales le plus exposé aux toxines et aux radicaux libres.

Beaucoup de personnes confondent detox et programme pour la perte de poids. Il convient de les différencier car si une cure detox peut vous délester de quelques kilos, elle n’est pas destinée à brûler des graisses mais à purifier l’organisme.

Aussi, il est courant de voir des personnes utiliser des laxatifs ou diurétiques pharmaceutiques pour accélérer le transit et favoriser l’élimination de l’eau. Ces méthodes ne sont pas recommandées car elles favorisent la perte de minéraux et augmentent les niveaux de toxines dans le corps.

L’efficacité d’une cure detox repose sur une plus grande consommation de fruits et légumes, de thés et tisanes, dans le but d’augmenter les fonctions de drainage naturelles du corps.

En supplément, des ingrédients comme le desmodium, le radis noir, la chlorella ou le chardon-marie sous forme de complément alimentaire peuvent accélérer le processus et renforcer l’efficacité de votre régime detox, en plus de favoriser une meilleure protection des organes purificateurs.

Les principes de base pour une detox efficace

  • Limitez l’alcool
  • Dormez mieux
  • Buvez plus d’eau
  • Limitez le sucre et les aliments transformés
  • Consommez des aliments riches en antioxydants
  • Faites des cures régulières de probiotiques
  • Réduisez votre consommation de sel
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