Détox du foie

Les compléments alimentaires détox sont d’une aide précieuse pour favoriser le drainage et l’élimination des toxines et métaux lourds accumulés dans l’organisme. Ils ont souvent une action diurétique et soutiennent les reins, mais surtout du foie qui est le principal organe purificateur.

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Notre corps est constamment exposé aux toxines et aux polluants (quels qu'ils soient) qui peuvent pénétrer et rester dans l’organisme par les aliments, la respiration ou l’exposition à l'environnement.
Heureusement, nous sommes équipés pour éliminer les toxines : le foie, les reins et les poumons se chargent de les éliminer.

Toutefois, les fonctions dépuratives naturelles du corps peuvent par périodes être débordées par une accumulation trop importante due à un rythme de vie compliqué ou à une mauvaise hygiène de vie.

Une cure detox est alors une solution intéressante pour aider à se purifier, aider à drainer l’organisme et aider à se protéger contre les effets néfastes du stress oxydatif.

Les meilleurs actifs pour la detox

Les compléments alimentaires sont d’une aide précieuse pour favoriser le drainage et l’élimination des toxines et métaux lourds accumulés dans l’organisme. Ils ont souvent une action diurétique, purgative et protectrice des reins, mais surtout du foie qui est le principal organe purificateur.

Le desmodium, le chardon-mariele radis noir et la chlorella sont utilisés depuis des siècles pour aider à soulager les inconforts hépatiques et soutenir naturellement les processus de détoxification de l'organisme. 

Utilisés en complément de mesures diététiques adéquates, ces actifs favorisent une meilleure santé hépatique et une plus grande production de bile afin de soutenir le bon fonctionnement du foie. 

L’artichaut, le bouleau, la bardane et le romarin ont également des vertus purgatives du foie, mais ils facilitent surtout l’élimination rénale de l’eau. Ils permettent ainsi de participer à bien évacuer les toxines, tout en favorisant une légère perte de poids.

Nous avons aussi :

Le SAMe, un composé naturellement présent dans le corps qui est traditionnellement utilisé pour le bon fonctionnement du foie. 

La NAC (N-Acétylcystéine), un dérivé de l’acide aminé soufré cystéine. Elle est précurseur d'un antioxydant majeur : le glutathion qui participe au bon entretien du foie et de ses fonctions. 

La bétaïne, qui soutient les processus de détoxification naturels et donc participe au bon fonctionnement de la sphère hépatique. 

Quand et comment faire une detox ?

La detox se programme généralement aux changements de saison, avant et après un régime amincissant, ou après la période des fêtes. Elle a pour but d’aider à éliminer naturellement les toxines accumulées afin de retrouver plus de tonus, une meilleure mine et une meilleure composition corporelle.

Aussi, la detox permet de participer à préserver l’intégrité du foie, l’organe aux multiples fonctions vitales le plus exposé aux toxines et aux radicaux libres.

Beaucoup de personnes confondent detox et programme pour la perte de poids. Il convient de les différencier car si une cure detox peut vous délester de quelques kilos, elle n’est pas destinée à brûler des graisses mais à purifier l’organisme.

L’efficacité d’une cure detox repose sur une plus grande consommation de fruits et légumes, de thés et tisanes, dans le but d’augmenter les fonctions de drainage naturelles du corps.

En supplément, des ingrédients comme le desmodium, le radis noir, la chlorella ou le chardon-marie sous forme de complément alimentaire peuvent accélérer le processus et renforcer l’efficacité de votre régime detox, en plus de favoriser un meilleur soutient des organes purificateurs.

Les principes de base pour une detox efficace

  • Limitez l’alcool
  • Dormez mieux
  • Buvez plus d’eau
  • Limitez le sucre et les aliments transformés
  • Consommez des aliments riches en antioxydants
  • Faites des cures régulières de probiotiques
  • Réduisez votre consommation de sel
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