Nadora Mag

Passez à l’heure d’hiver en toute vitalité !

La dernière semaine du mois d’octobre s’assombrit et la nuit va tomber encore plus tôt avec le traditionnel passage à l’heure d’hiver ! Si ce changement d’heure peut ravir les lève-tard qui profiteront d’une heure de sommeil supplémentaire, notre organisme, lui, aura besoin de quelques semaines pour s’y accoutumer. En effet, un changement d’heure n’est rien de moins qu’un décalage horaire qui met à mal notre cycle circadien, qui doit s’adapter et progressivement reprendre son rythme normal. Durant cette phase de transition, fatigue, coup de blues et sommeil de piètre qualité peuvent ternir notre quotidien.

Suivez notre guide pour passer avec sérénité et un maximum de tonus le cap du passage à l’heure d’hiver.

Notre programme d’adaptation à l’heure d’hiver

Le matin pendant le petit-déjeuner :

1 gélule de vitamine C liposomale Nadora à prendre avec un verre d’eau 

Pour réduire la fatigue, booster le tonus et les défenses immunitaires

Le midi pendant le déjeuner :

4 gélules de Maca Bio Terranatura avec un verre d’eau pendant le repas

Pour booster l’énergie, le tonus et la bonne humeur

À 16h :

1 à 2 gélules de Griffonia Terranatura avec un verre d’eau

Pour réduire l’anxiété, les coups de blues et les envies de sucre

Au coucher :

1 gélule d’Endora de Nadora avec un verre d’eau 30 minutes avant le coucher.

Pour réduire le temps d’endormissement et éviter les réveils durant la nuit

Exit la fatigue et la baisse de tonus !

L’automne, qui marque la transition entre les beaux jours et les températures hivernales, est une saison délicate car nous perdons tous les jours de la luminosité. En conséquence, nous sommes tous exposés aux effets délétères de la lumière artificielle, ou plus précisément à la perte de lumière naturelle :

  • Baisse de tonus
  • Angoisse et anxiété
  • Fatigue physique et nerveuse
  • Baisse de l’immunité
Jeune femme fatiguée

Pas de panique, des solutions naturelles peuvent contrer cette perte de vitalité et apporter tonus et énergie au quotidien.

La vitamine C liposomale

Rien de tel que la vitamine C pour booster les défenses naturelles, mais aussi pour réduire la fatigue et booster la vitalité. La vitamine C, ou acide ascorbique, est en effet une vitamine cruciale pour l’équilibre physiologique car elle intervient à de multiples niveaux :

  • Elle intervient dans la production de cellules immunitaires et les protège contre l’oxydation (effet antioxydant)
  • Elle intervient dans l’absorption du fer
  • Elle aide à préserver les fonctions cognitives

Booster naturel des défenses immunitaire et co-facteur de l’absorption du fer, la vitamine C est populaire pour son effet anti-fatigue, bien agréable en période hivernale et aux changements de saison.

La vitamine C est par nature hydrosoluble, ce qui signifie qu’elle ne se stocke pas dans le corps et qu’elle est rapidement éliminée de l’organisme. Pour bénéficier de ses atouts, il convient donc d’en consommer régulièrement et plusieurs fois dans la journée afin de conserver des taux constants.

Nadora innove et propose une vitamine C liposomale, rendue liposoluble grâce à un procédé d’encapsulation avec des liposomes. Ces derniers permettent à l’acide ascorbique de rester actif plus longtemps dans le corps et de pénétrer plus facilement les membranes cellulaires : plus d’efficacité, un temps d’action prolongé et un confort d’utilisation optimal. La vitamine C liposomée est en effet très bien tolérée, même par les estomacs les plus sensibles.

La racine de Maca

Célèbre pour ses propriétés tonifiantes et énergisantes, la Maca est une plante péruvienne riche en alcaloïdes proches de la caféine. Mais, contrairement à la caféine qui peut provoquer tremblements, anxiété et angoisse, la Maca booste la vitalité sans effet secondaire.

Maca Bio de la marque Terranatura propose un dosage supérieur de 1600 mg par gélule végétale, 100% biologique et vegan. Cultivée en milieu naturel au Pérou, cette racine de Maca est garantie sans OGM, sans nanoparticules et sans aucun ingrédient controversé. Profitez des bienfaits d’une Maca biologique et naturelle pour booster votre tonus en cette période de transition morose vers la période hivernale !

Je garde le moral et profite d’un sommeil réparateur

Outre la baisse de tonus et la fatigue que le changement d’heure peut impliquer, les coups de déprime et les troubles du sommeil font également partie du package automnale.

Le griffonia pour retrouver sérénité et bonne humeur

Le cycle circadien est un système complexe durant lequel différentes hormones se relaient pour favoriser l’éveil, l’assoupissement et le sommeil.

Un décalage horaire, même minime, impacte automatiquement les sécrétions hormonales et dérègle ce cycle avec des répercussions que l’on n’attend pas toujours :

  • Des coups de blues
  • Des compulsions sucrées
  • Des troubles du sommeil et de l’endormissement

Le Griffonia est une plante particulièrement riche en 5-HTP, un dérivé d’acide aminé produit à partir du tryptophane. Le tryptophane est le précurseur direct de la sérotonine, dite l’hormone de la bonne humeur.

Griffonia de la marque Terranatura a été sélectionné pour son titrage exceptionnellement élevée en 5-HTP, garantissant une action rapide et efficace sur la réduction de l’anxiété, mais également sur l’inhibition des envies de sucre. En effet, le sucre est un carburant très apprécié par le cerveau, qui l’utilise notamment pour produire plus de sérotonine. La supplémentation en Griffonia est donc particulièrement adaptée aux personnes qui souffrent de troubles de l’humeur et d’envies de sucre incontrôlables, notamment en fin de journée.

OPN5 réagit à l’absence ou à la présence de la lumière et informe le cerveau du niveau de lumière ou d’obscurité, même lorsque les yeux sont fermés : le cerveau y répond en modulant les niveaux de mélatonine et de sérotonine. Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil et de réveils nocturnes devraient par conséquent s’assurer de dormir dans un lieu le plus sombre possible si elles veulent bénéficier d’un sommeil profond et réparateur.

Endormez-vous plus rapidement avec Endora

Les troubles de l’endormissement et les réveils nocturnes sont une conséquence directe de tout décalage horaire, le passage à l’heure d’hiver ne faisant pas exception.

Misez sur les effets relaxants et apaisants des compléments alimentaires pour retrouver un sommeil serein et réparateur !

Endora de la marque Nadora est une formule vegan et sans accoutumance qui réduit efficacement le temps d’endormissement et évite les réveils durant la nuit.

Endora de Nadora

Ce complément alimentaire pour le sommeil associe les bénéfices de la mélatonine et de l’aubépine pour une action ciblée :

  • Sur le temps d’endormissement grâce à la mélatonine. Cette hormone du sommeil, que le corps sécrète à la tombée de la nuit, nous commande d’aller dormir. La supplémentation avec la mélatonine favorise donc une meilleure gestion des décalages horaires en induisant un endormissement plus rapide. De plus, la mélatonine pourrait être bénéfique pour soulager les troubles de l’humeur saisonniers.
  • Sur la qualité du sommeil grâce à l’aubépine. Cette plante traditionnellement employée pour réduire l’anxiété dispose d’un effet apaisant naturel qui favorise le bien-être et la sérénité, participant à améliorer la qualité du sommeil profond. L’usage d’aubépine en phytothérapie est particulièrement indiqué en cas de sommeil agité ou de réveils nocturnes.

Pour en connaître davantage :

Ces habitudes alimentaires qui vous empêchent de dormir
Améliorez votre sommeil pour des journées productives
La routine du matin pour bien démarrer la journée

Sources

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25157026/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6842805/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15744212/

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